Course Longue
La course longue, notre dénomination de la course d'endurance, est une activité ingrate certes, mais dont les modalités USEP de préparation et de déroulement sont particulièrement et intelligemment adaptées à nos élèves : progressivité, mélange de nombreuses classes, mixité, choix des contrats, goût de l’effort, confrontation à soi-même et comparaison aux autres, participation des enseignants aux côtés des enfants, pas de compétition.
Après une période de préparation conséquente d'au moins 12 séances, les enfants sont invités à choisir un contrat, sorte de défi personnel. Il s'agit de parcourir une distance variant de 1000 à 4000 m, sans notion de place ou de classement (ce n'est pas un cross, pas une compétition).
Chaque course doit être parcourue dans une fourchette de temps déterminée. L'élève ne doit pas arriver avant le temps minimal (il ne serait plus en endurance) ni après le temps maximal (il n'a pas couru assez vite, donc a choisi un mauvais contrat).
Vous pouvez y participer avec votre classe si : - Vous préparez longuement et consciencieusement vos élèves et vérifiez que le contrat choisi correspond à leurs possibilités. - Vous courez avec vos élèves ou associez étroitement le parent à la préparation en le responsabilisant et lui expliquant les consignes, son rôle, ses droits et surtout ses devoirs. - Vous avez un site adéquat à proximité, ou vous pouvez accéder au site de la course sans prendre le bus, ou en utilisant celui du RPI, ou celui de la ville, disons en contribuant à ne pas gaspiller les précieux euros mis en commun. Pourquoi avait-on supprimé les rencontres de course longue ?
Cette activité est à envisager en collaboration avec les écoles voisines et peut avoir lieu à l’automne (après le 15 octobre) ou au printemps (fin mars).
Jusqu'en l'an 2000 environ, de nombreuses classes participaient à ces rencontres de masse, rassemblant parfois jusqu'à 700 enfants sur un même site. 
Puis nous avons cessé de proposer cette activité pour trois raisons essentiellement :
- des temps de pratique courts (6 minutes environ pour le 1000m, 30 minutes maxi pour le 4000), ce qui est peu pour une demi-journée de pratique. Ajoutons à la notion de temps celle de coût, ou de rendement : s’il faut mettre 200 euros dans le bus, autant en profiter et pratiquer davantage.
- une participation des enseignants se réduisant au fil du temps, ne permettant plus d’encadrer les courses de façon raisonnable. Le « complément par les parents » était devenu « remplacement par les parents », avec ce que ceci suppose de moindre responsabilité et compétence pédagogique.
- des préparations très différentes, avec quelquefois des élèves mal entraînés ou inscrits sur des distances peu en rapport avec les tests préalables.
Cette suppression pénalisait les classes motivées, qui préparaient sérieusement cette activité.Mais nous savons surmonter ces trois écueils, et proposons à nouveau la course longue au calendrier des écoles intéressées.
Nous avons conçu ou sélectionné quelques documents permettant de mieux connaître et préparer une rencontre de course longue.
Téléchargement
Vous y trouverez notamment des progressions pour préparer les élèves, de façon ludique et néanmoins rigoureuse.
Accédez directement à l'espace téléchargement dédié à la course d'endurance.
